Een vlakke of ronde zitting
Zoek een stand waarbij uw bovenbenen ongeveer horizontaal of licht aflopend liggen. Uw voeten rusten op de vloer of een passende voetsteun. Houd ruimte tussen de zittingrand en uw knieholten.
Welke zithoogte past bij uw werkstoel?
Een werkstoel goed instellen begint bij de zithoogte, maar vraagt ook aandacht voor de rugleuning en uw positie aan het werkblad. Uw voeten moeten voldoende steun hebben, uw benen moeten prettig liggen en de rugsteun moet aansluiten op uw zitpositie. Hieronder leest u hoe u het hoogtebereik vergelijkt en de verschillende instellingen op elkaar afstemt.
Wilt u eerst de beschikbare uitvoeringen bekijken? Bekijk alle werkstoelen →
Begin bij de zitting en steun voor uw voeten
Neem plaats op de werkstoel met de schoenen die u tijdens uw werkzaamheden draagt. Stel eerst de zithoogte af. Controleer daarna de rugleuning en, als uw model die mogelijkheid biedt, de zithoek.
Een zadelzitting met rugleuning
U zit doorgaans hoger, met uw benen aan weerszijden en uw heupen boven uw knieën. De hoge, smalle punt wijst naar voren. De rugleuning verandert dit uitgangspunt niet; controleer ook hier uw voetsteun.
Een rugleuning bepaalt niet automatisch een lagere zithoogte. De zitvorm en uw lichaamsbouw bepalen de passende beenpositie. Stel de rugsteun vervolgens zo af dat deze daarop aansluit, volgens de mogelijkheden en instructies van het model.
Zithoogte bepalen op basis van uw lichaamslengte
De tabel geeft een eerste richting bij het vergelijken van hoogtebereiken voor werkstoelen met een vlakke of ronde zitting. De genoemde centimeters zijn geen vaste persoonlijke instelling en beschrijven niet de lengte van de gasveer. Controleer altijd het bereik van het complete model.
| Lichaamslengte | Indicatief hoogtebereik om te vergelijken | Belangrijk aandachtspunt |
|---|---|---|
| Tot circa 165 cm | Circa 42–52 cm | Controleer vooral de minimale zithoogte. U moet prettig kunnen zitten met steun voor uw voeten en zonder hinderlijke druk van de zittingrand. |
| Circa 165–180 cm | Circa 45–60 cm | Stem de instelling af op uw beenlengte en werkblad. Controleer daarna of de rugleuning goed aansluit. |
| Vanaf circa 180 cm | Circa 48–65 cm | Bekijk hoeveel hoogte u werkelijk nodig heeft en of er voldoende ruimte is voor uw benen onder het werkblad. |
Op een klein scherm kunt u de tabel horizontaal verschuiven.
Bij een zadelzitting of verhoogde werkplek kan een ander bereik nodig zijn. De tabel is een algemene keuzehulp voor een vlakke of ronde zitting. Een zadelvorm vraagt doorgaans om een hogere zitpositie. Aan een hoge werktafel kan bovendien aanvullende voetsteun nodig zijn. Beoordeel daarom altijd de combinatie van zittingvorm, beenlengte en werkhoogte.
Laat de rugleuning aansluiten op uw zitpositie
Als de zithoogte prettig is ingesteld, controleert u de rugsteun. Neem plaats zodat u de leuning kunt gebruiken zonder naar achteren te moeten schuiven of uw voetensteun te verliezen. Een zitting die voor uw benen te diep is, kan het contact met de rugleuning bemoeilijken.
Heeft uw model een verstelbare rugleuning? Pas de hoogte en hoek dan aan volgens de gebruiksinstructies. Verander de zithoogte niet uitsluitend om de rugsteun op de juiste plek te krijgen. Beide instellingen hebben een eigen functie.
Contact met de rugsteun
Controleer of de leuning prettig aansluit wanneer u rechtop zit. U moet niet op de voorrand hoeven zitten om de vloer te bereiken. Kijk bij ongemak ook naar de zittingdiepte en instelmogelijkheden.
Ruimte om uw taken uit te voeren
Probeer de houding waarin u daadwerkelijk werkt. De rugleuning moet passen bij uw bewegingen en bereik. Wissel uw houding af en beoordeel de instellingen opnieuw als uw werkzaamheden veranderen.
Stem de werkstoel af op de werkbladhoogte
Controleer na het instellen of u dichtbij genoeg kunt aanschuiven. Uw benen hebben ruimte nodig onder de tafel en uw materialen moeten bereikbaar zijn. Houd ook rekening met apparaten of werkstukken die boven het tafelblad uitsteken.
Aan een gewone werktafel
Zoek een combinatie waarbij uw voeten steun hebben en u met ontspannen schouders kunt werken. Als u uw armen steeds moet optillen of ver moet reiken, controleer dan ook de inrichting en hoogte van het werkvlak.
Aan een verhoogde werkplek
Een hogere tafel kan een ander zithoogtebereik vragen. Bereiken uw voeten de vloer niet meer, bekijk dan een passende voetring of voetensteun. Controleer of de stoel geschikt is voor deze toepassing.
Zo stelt u uw werkstoel in
1. Stel de zithoogte af
Neem goed plaats en gebruik de hoogtebediening. Zoek een stand die past bij de zitvorm, met voldoende steun voor uw voeten.
2. Pas de rugsteun aan
Stel de leuning af als uw model die mogelijkheid biedt. Controleer of deze prettig aansluit zonder uw beenpositie te veranderen.
3. Schuif aan bij uw werk
Controleer de ruimte voor uw benen en de afstand tot uw materialen. Beoordeel of uw schouders ontspannen blijven.
4. Test de instellingen
Voer enkele gebruikelijke taken uit. Pas zo nodig de hoogte, rugsteun of afstand aan en controleer opnieuw.
Een gedeelde werkstoel vraagt om een persoonlijke afstelling. Controleer bij een gebruikerswissel niet alleen de zithoogte, maar ook de rugleuning en eventuele zithoek. De instelling van een collega hoeft niet bij u te passen.
Vergelijk de hoogte van de complete werkstoel
De gasveer bepaalt een deel van het verstelbereik, maar niet de volledige zithoogte. Ook de zitting, het mechanisme, het onderstel en de wielen tellen mee. Vergelijk daarom de minimale en maximale zithoogte die bij het complete model worden vermeld.
Een gevoerde zitting kan iets inveren wanneer u gaat zitten. Een stevigere PUR-zitting kan anders aanvoelen. Controleer bij twijfel hoe de hoogte is gemeten. Beoordeel vervolgens uw daadwerkelijke zitpositie.
Uw huidige werkstoel hoger of lager maken?
Soms kan een passende andere gasveer het hoogtebereik veranderen. Controleer eerst de aansluitingen en de geschiktheid van de complete stoel voor de gewenste hoogte. Vraag ons om advies voordat u een vervangend onderdeel kiest.
Veelgestelde vragen over de zithoogte van een werkstoel
Moet ik de zithoogte of de rugleuning eerst instellen?
Begin met de zithoogte en uw voetsteun. Pas daarna de rugleuning aan als het model dat toelaat. Controleer tot slot de combinatie tijdens uw werkzaamheden.
Kan ik de tabel ook gebruiken voor een zadelzitting?
De tabel richt zich op vlakke en ronde zittingen. Op een zadelzitting zit u doorgaans hoger. Vergelijk daarbij het bereik van het betreffende model en controleer uw beenpositie en voetsteun.
Wat als ik de rugleuning niet prettig kan bereiken?
Controleer de zithoogte, zittingdiepte en instelling van de rugleuning. Als u naar voren moet schuiven om de vloer te bereiken, is alleen de rugsteun aanpassen niet voldoende.
Wat als mijn werkstoel tijdens het zitten zakt?
Dat kan wijzen op een probleem met de gasveer of bediening. Steeds hoger instellen verhelpt de oorzaak niet. Neem contact op met het model en een beschrijving van het probleem.
Welke gegevens helpen bij persoonlijk hoogteadvies?
Vermeld uw lichaamslengte, werkbladhoogte, werkzaamheden en het stoelmodel. Geef ook aan welke zittingvorm u gebruikt en waar u bij het instellen tegenaan loopt.
Hulp nodig bij de zithoogte van uw werkstoel?
Twijfelt u welk hoogtebereik bij uw werkplek past of hoe u de zitting en rugsteun afstelt? Vertel ons welk model u gebruikt en hoe u werkt. We helpen u graag bij uw keuze.
